Page 7 - Beginner Trainners Guia
P. 7
Guia Beginner Trainner
A la hora de hablar de imagen personal se debe tener en
cuenta el aspecto físico, la indumentaria, las gesticula-
ciones, la manera de hablar, el grado de cortesía, etc.
Para obtener y mantener una excelente imagen personal
se deben tener en cuenta una serie de detalles tales como:
1. La higiene, normas básicas de aseo: ducharse, utilizar
desodorante, mantener el cabello limpio, conservar las
uñas en perfecto estado, cepillarse los dientes, rasurarse.
2. El lenguaje corporal, aquello que expresa el cuerpo: la mi-
rada, la postura, el estar, el moverse, la forma de caminar, la
manera de meter las manos en los bolsillos.
Los tics kinésicos infuyen de manera negativa en la imagen, ya que
revelan nerviosismo e impaciencia, dan cuenta de la imposibilidad
de controlarlos.
3. El lenguaje facial: la expresión del rostro revela claramente nues-
tro estado de animo y, eventualmente, también nuestro
estado de salud.
Debe evitarse la gesticulación exagerada tanto como
la inexpresividad casi total.
Un semblante relajado y tranquilo inspira más con-
fanza que otro nervioso y tenso.
Deben evitarse los vicios gestuales, tales como
morderse las uñas, hurgarse la nariz o las orejas,
mesarse la barba, tocarse el cabello.
En el caso del bostezo se colocara discretamente
la mano sobre la boca, y en el caso de toser o es-
tornudar se debe girar la cabeza hacia un lado y uti-
lizar un pañuelo para proteger la boca o la nariz.
4. La indumentaria: ropa, accesorios, calzado, me-
dias, joyas, etc.
Es muy importante el cuidado y la limpieza de la
ropa, la sobriedad y la elegancia al vestir.
6 7
A la hora de hablar de imagen personal se debe tener en
cuenta el aspecto físico, la indumentaria, las gesticula-
ciones, la manera de hablar, el grado de cortesía, etc.
Para obtener y mantener una excelente imagen personal
se deben tener en cuenta una serie de detalles tales como:
1. La higiene, normas básicas de aseo: ducharse, utilizar
desodorante, mantener el cabello limpio, conservar las
uñas en perfecto estado, cepillarse los dientes, rasurarse.
2. El lenguaje corporal, aquello que expresa el cuerpo: la mi-
rada, la postura, el estar, el moverse, la forma de caminar, la
manera de meter las manos en los bolsillos.
Los tics kinésicos infuyen de manera negativa en la imagen, ya que
revelan nerviosismo e impaciencia, dan cuenta de la imposibilidad
de controlarlos.
3. El lenguaje facial: la expresión del rostro revela claramente nues-
tro estado de animo y, eventualmente, también nuestro
estado de salud.
Debe evitarse la gesticulación exagerada tanto como
la inexpresividad casi total.
Un semblante relajado y tranquilo inspira más con-
fanza que otro nervioso y tenso.
Deben evitarse los vicios gestuales, tales como
morderse las uñas, hurgarse la nariz o las orejas,
mesarse la barba, tocarse el cabello.
En el caso del bostezo se colocara discretamente
la mano sobre la boca, y en el caso de toser o es-
tornudar se debe girar la cabeza hacia un lado y uti-
lizar un pañuelo para proteger la boca o la nariz.
4. La indumentaria: ropa, accesorios, calzado, me-
dias, joyas, etc.
Es muy importante el cuidado y la limpieza de la
ropa, la sobriedad y la elegancia al vestir.
6 7
