Alimentos pro bióticos como leches fermentadas, yogures, leches cultivadas y quesos fermentados.

Facilitan la digestión, corrigen desequilibrio de la flora intestinal, útiles para corregir la flora intestinal ante un consumo excesivo de antibióticos o por alteraciones gastrointestinales, etc.

Facilitan y pueden mejorar la mala absorción de lactosa, por lo que pacientes intolerantes pueden consumir yogures que los contengan y aportar el calcio necesario a su dieta sin necesidad de consumir leche, que es generalmente el producto que más diarrea y síntomas propios de la intolerancia les producen.